W jaki sposób zorganizować domową siłownię i o jakich zasadach pamiętać przy doborze sprzętu? Myślę, że taki poradnik może się przydać wielu osobom w czasach coraz wyższych cen karnetów.

Uważaj, żeby za bardzo niczego do ściany nie przykręcać, bo często taki sprzęt nie wytrzymuje ciężaru człowieka. Zależy też, w czym się dany producent sprzętu specjalizuje. Niektórzy robią coś lepiej, inni gorzej, więc warto kierować się recenzjami, oceną gwarancji, recenzjami z klubów fitness.

Masa ludzi po zamknięciu gospodarki przeszła do domowej siłowni i ten trend podobno się utrzymuje. Wiele siłowni stacjonarnych nie ma nawet połowy klientów sprzed okresu pandemicznego. Widać producenci sprzętu na tym zyskują.

Do domowej siłowni przydadzą się akcesoria gumowe, w tym obciążenia, bo zazwyczaj i tak tego później się nie odkłada, tylko leży w jednym punkcie. Druga sprawa to plan treningowy. Jeżeli masz jakiś solidny to pod plan dobieraj sprzęt, a nie odwrotnie.

Jak do treningu cardio się przymierzasz to może bieżnia elektryczna? Magnetyczna to raczej nie, bo ciężko się takiej używa bez naprawdę dużego zaangażowania. Z tych prostszych akcesoriów to jeszcze kolorowe gumy do rozciągania i koniecznie mata na rozgrzewkę.

Masz tutaj https://twinssport.pl/shop/hantle-hex-zestaw-1-10kg-stojak/ zestaw hantli razem ze stojakiem. Jeszcze możesz zainwestować w panele gumowe dla bezpieczeństwa. Progresja na handlach optymalna, bo w zestawie od 1 do 10 kg, więc właściwie całą rodziną się trenuje w takich warunkach lub w parze. Nikomu nie zabraknie ciężarów. No i do profesjonalnej siłowni to też jakieś rozwiązanie, bo zajmuje niewiele miejsca.

Jak dopiero zaczynasz to zwykła ławka i obciążenia. Stopniowo sobie później dokupisz resztę. Kontakt z jednym producentem sprzętu sportowego się przydaje, bo zawsze można jakieś dodatkowe rabaty wynegocjować przy powracających transakcjach.

Rękawice, gumy oporowe o wysokiej wytrzymałości, zestaw do masażu to na początek do domowej siłowni, no i może jakaś wygodna mata, ławeczka lub nawet krzesło z podparciem, żeby wszystkich ćwiczeń nie robić na twardej podłodze.

Pod organizację domowej siłowni zawsze przyda się sensowny stojak, może nawet jakiś większy, żeby wszystkie obciążenia się zmieściły w jednym miejscu. Przygodę z domową siłownią rozpoczynasz od planowania, ale to może okazać się faktycznie opłacalna inwestycja.