Cześć! Jakie odżywki polecacie dla biegaczy, chodziłoby mi głównie o producentów – którzy są rzeczywiście dobrzy, mają wysokojakościowe mieszanki, które faktycznie wspomagają? Na ten moment głównie jestem zainteresowany zakupem BCAA, ale myślę też o jakimś dobrym izo. Ktoś coś doradzi? :) Pozdrawiam!

Optymalizacja diety na początek, a dopiero później możesz myśleć o suplementacji. Zalecam również analizę składu ciała. Można kupić urządzenia do użytku domowego nawet.

Moim zdaniem najlepsze odżwyki robi Olimp i one też przez to kosztują odpowiednio, ale warto. Jak widzę że jakaś firma sprzedaje białko za jakieś śmiesznie małe pieniądze to od razu jest to dla mnie jasny znak że jakościowo będzie to bieda straszna. Do kupowania odżywek online to podpowiem stronę odzywki-olimp.pl, mają kompleksową ofertę, każdy typ odżywki w jednym miejscu.

Kofeina najlepszy spalacz tłuszczu. Oczywiście czymś uzupełniona, witaminami przede wszystkim.

Na stawy suplementacja w każdym przypadku, szczególnie przy przysiadach. Większość ludzi na siłowni i tak ma nieprawidłową technikę wykonywania przysiadów, więc przyda się jakaś ochrona.

Tribulus mnie kopie od roku i treningi bardzo fajne, w ogóle się nie męczę, a ciągle postęp. Jak masz wrażenie, że stagnacja to cię pewnie z niej szybko wyprowadzi.

Z produktami energetycznymi przed treningiem lepiej uważać, bo jednak podczas wysiłku mocno skacze ciśnienie.

Jestem zadowolony z odżywek regenerujących. Jak bez suplementacji ćwiczyłem to ciągle czułem się zmęczony, nie mogłem się wyspać, za długo dochodziłem do siebie. Teraz mam spokój.