Witam, zacząłem trzy miesiące temu chodzić na siłownię. Jeszcze nie zlikwidowałem wszystkich złych nawyków żywieniowych, a efekty na razie słabe, szczególnie w odchudzaniu. Jestem z natury endomorfikiem i trudno zbijać wagę niestety :P Wiem, że jest teraz moda na suplementy, ale wolałbym nie ryzykować zakupu podejrzanych produktów. Może macie namiar na naprawdę przyzwoity, sprawdzony suplement, który przede wszystkim stabilnie odchudza. Jakbym 2 – 4 kg w miesiącu stracił dodatkowo to idealnie. Jak macie wskazówki dotyczące odchudzania i oczyszczania ogólnie to zapraszam do dyskusji.

Oczyszczanie to w żadnym wypadku głodówka. To niestety jeden z poważniejszych mitów. Pierwszy krok to na pewno eliminacja z diety przetworzonych produktów.

Na studiach miałam otyłą koleżankę, która po dwóch miesiącach schudła jakieś 13 kg. Dostałam od niej później polecenie na Amla Slim Max i na bieganie 20 minut każdego dnia. Mówiła też, że piła dużo wody i przerzuciła się na płatki owsiane. Skorzystałam z jej rady w sumie, szczególnie odnośnie specyfiku i picia wody, bo do biegania się jednak przekonać nie mogę :D Też schudłam po miesiącu jakieś 3 – 4 kg, bez specjalnego różnicowania diety.

Agrest indyjski mi mocno pomógł na problem częstych biegunek. Trzeba tylko uważać na potwierdzony skład suplementu.

Pij jeden suplement rotacyjnie z kilkoma innymi. Po cyklu na suplemencie warto zrobić przerwę, np. miesiąc, a później wrócić. Organizm przyzwyczaja się do konkretnych dawek właściwie każdego produktu. 2 – 3 suplementy rocznie to dobre rozwiązanie. Możesz wtedy lepiej ocenić efektywność.

Ja się kiedyś pasożytem zaraziłem prawdopodobnie przez źle umyte owoce. Później miałem objawy podobne do poważnej grypy. Dopiero oczyszczenie pomogło. Trzeba z pasożytami uważać, a połączenie produktu oczyszczającego i odchudzającego jest najlepsze.

W tradycyjnej chińskiej medycynie duże znacznie ma gorzka pomarańcza. Podobne działanie do efedryny i nawet przy krótkim wysiłku fizycznym mocno chudniesz.

Jak się oczyszczasz to po wysiłku fizycznym warto przejść się na saunę. Chorym na serce i układ krążenia jednak odradzam.

Każdy człowiek ma toksyny w organizmie. To niestety fakt. Jak masz wzdęcia i przybierasz szybko na masie to oczyszczenie jest obowiązkowe. Nawet przy dużej aktywności fizycznej, a bez praktyk oczyszczających nie osiągniesz dobrego wyniku.

Ogólnie przyjmuje się zasadę, że im bardziej naturalny suplement, tym lepsze działanie. Poza tym sprawdź też egzotyczne formuły owoców, których nie ma w Polsce. Biorę najczęściej mieszanki suplementów, gdzie masz rośliny wykorzystywane w leczeniu dalekowschodnim.