Czy waszym zdaniem opłaca się dietę nieco zmienić pod zastosowanie oleju lnianego? Jak to wychodzi w praktyce i czy ktoś z was korzysta z podobnych pomysłów.

Według mnie popatrz na terminy przydatności do spożycia. Najsłabsze oleje to najkrócej poleżą i to niestety dla mnie problem.

W oleju lnianym masz najwięcej kwasów tłuszczowych Omega 3 i to chyba niezależnie od tego, z jakiego korzystasz, chociaż oczywiście niektóre marki charakteryzują się doskonałymi technikami produkcji, a to już duża wartość prozdrowotna, jeżeli mnie pytasz.

Olej lniany to może najbardziej niedoceniany olej z prozdrowotnego punktu widzenia, a masz w nim kwasów Omega więcej niż we wszystkich rybach razem wziętym, co mnie akurat zdziwiło, jak zacząłem zgłębiać temat. No i olej lniany ma liczne zastosowania kulinarne http://www.omegakwasy.pl/, a w niektórych przypadkach nawet kosmetyczne. Długoterminowo obniża ciśnienie, nawet u osób z poważnymi wadami serca, to jest sprawa naukowo potwierdzona. Większość kardiologów prawdopodobnie doradziłoby taką dietę spokojnie.

Ze standardowego pożywienia tak dużo kwasów Omega nie dostarczysz, jak z oleju lnianego, a to potwierdza każda tabela kaloryczna, makro, mikro – składników. Omega 3 dla układu krwionośnego, pod grupę krwi 0, gdzie masz problemy z krzepliwością zdecydowanie. Dla mózgu również. Z czasem wyostrza Ci się spojrzenie. Dlatego nie dziwi mnie fakt, że Japończycy, np. taki wysoki poziom inteligencji mają i tak długo żyją. A oni głównie z ryb czerpią Omega, a w oleju lnianym znacznie, znacznie większe dawki. Bardzo ciekawe zagadnienie, sam polecam http://www.omegakwasy.pl/. Używam regularnie, właśnie ze wskazanych wyżej powodów.

Pod kątem kalorycznym to oleje lniane naprawdę wydajne, bo masz 900 kcal na 100 gram, a cenowo to śmiesznie wychodzi, jak sobie porównasz rozwiązania tych bardziej nowoczesnych producentów http://www.omegakwasy.pl/.

Lobby farmaceutyczne blokowało wprowadzenie oleju lnianego do środowiska medycznego tak naprawdę, o czym świadczą badania, chociażby dr Budwig, ale to już nieco bardziej zaawansowany temat. Jak chcesz wiedzieć więcej to polecam http://www.omegakwasy.pl/baza-wiedzy-C1-Dr-Johanna-Budwig.html. Bardzo ciekawy materiał i możesz zobaczyć, dlaczego olej lniany to właściwie podstawa odżywiania. To jest olej, który doskonale się wchłania, a organizm szybko przenosi najważniejsze składniki. Masz, można powiedzieć maksymalne zagospodarowanie.

Jak lubisz sałatki, dania wegetariańskie do olej lniany fajnie się uzupełnia, w ogóle nie jest toksyczny dla człowieka. Używasz najczęściej na zimno. Im niższa temperatura oleju lnianego, tym ogólnie lepiej dla zdrowia.

Mi olej lniany kardiolog lata temu polecił, do tej pory używam na zimno. Najlepiej sobie przelać do ciemniejszej butelki, albo w ogóle od razu do lodówki pakować. Na zimno najlepiej wpływa.

Najwięcej kwasów Omega 3, ze wszystkich olejów ma właśnie lniany, co potwierdzają badania prowadzone nawet przez niektórych producentów www.omegakwasy.pl i według mnie to dobra forma suplementacji, bo trwała i zgodna z codziennymi normami żywieniowymi, nawet dla osób mocno otyłych. Ciekawostka. To jeden z polskich olejów lnianych, które nie uszkodzą się w temperaturze pokojowej. A to duża innowacja, jeżeli chodzi o olej lniany właśnie.